Sana Life
Svi koji treniraju su na svoj način sportisti, a upravo se sportistima preporučuje: trenirajte i jedite, izbegavajte dijete.
Čitaj višeTrenirajte i jedite – izbegavajte dijete
10 načina da jedete sve što želite, a da se ne ugojite
Ako vam zvuči previše dobro da bi bilo tačno, nema razloga da se brinete: zaista postoji deset načina da jedete sve što želite, a da se ne ugojite.
Čitaj višeJedite šta želite i ostvarite zacrtane ciljeve
Možda to deluje očigledno, ali za mnoge ljude, vreme obroka je prava noćna mora jer ne jedu šta žele misleći da će samo na taj način ostvariti zacrtane ciljeve.
Čitaj višeMoja „Jedi šta hoćeš” dijeta
Kada kažem ljudima da se moja dijeta zove „jedi šta hoćeš”, niko ne shvata šta to znači.
Čitaj višeDesert pre glavnog jela? Zašto da ne!
Ja sam dijetetičarka koja dozvoljava svom detetu da prvo pojede desert, pa onda povrće. Saslušajte moje razloge pre nego što počnete da me kritikujete. I ne, nisam zabrinuta za njegov unos vlakana.
Čitaj višeIshrana koja zasićuje može da bude efikasnija od keto ishrane?
Isprobali ste sve moguće moderne načine ishrane – paleo dijetu, dijetu 30 dana, periodično gladovanje (da ne pominjemo num dijetu, post svetog Danila i kocku sira pre nego što se ne onesvestite).
Čitaj više