Sana Life
Ako se borite sa kilogramima, objavljena je nova studija koja menja način na koji držite dijetu.
Čitaj višeNova studija otkriva: Kod držanja dijete kvalitet važniji od kvantiteta
Klasični saveti za držanje dijete koji su potpuno pogrešni
Usled kompleksne prirode nauke o ishrani, smernice o hrani se stalno menjaju – i zato pogrešni ili potpuno netačni saveti na tu temu često preovlađuju nad pravim savetima.
Čitaj višeKako treba da izgleda izbalansirani tanjir
Često smo u nedoumici kada je u pitanju izbalansirana ishrana jer moderne dijete propisuju čas manje ugljenih hidrata, čas masti i proteina i tako u krug.
Čitaj višeČetiri iznenađujuće stvari koje se dogode vašem telu kad unosite malo ugljenih hidrata
Kad pokušavate da ,,skinete’’ par kilograma, jedna od mogućih strategija je smanjenje unosa ugljenih hidrata.
Čitaj višeZašto ugljeni hidrati posle pet popodne mogu da budu dobri za vas
Oni opsednuti zdravljem i fitnesom jedu piletinu i brokoli jer je ,,nema ugljenih hidrata posle 5 popodne’’ postalo neka vrsta mantre.
Čitaj višeKako se vaš organizam bori protiv dijete
Dijete ne funkcionišu. Naučni dokazi su više nego jasni i kažu da smanjenje kalorija jednostavno ne dovodi do duguročnog mršavljenja ili prednosti po zdravlje.
Čitaj više