Sana Life
Da li ste na dijeti već danima a ni grama niste oslabili? Možda je vreme da promenite pravila dijete.
Čitaj višeOsam najčešćih grešaka kod držanja dijete koje vas sprečavaju da smršate
Ne dajte se prevariti: devet najčešćih mitova o držanju dijete
Ljudi misle da je ceđenje voća i povrća zdravo i da može da dovede do mršavljenja. Istina je da voćni sok – sa ili bez dodatog šećera – uglavnom predstavlja vodu sa voćnim šećerom bez vlakana.
Čitaj višeNaučnici dokazali da povremeni post nema efekta na gubljenje kilograma
Od stare Grčke do nekih vodećih religija u svetu, post se već dugo smatra putem ka duhovnom prosvetljenju. Početkom prošlog veka, post je imao važnu ulogu u medicini; lekari su ga preporučivali za lečenje raznih bolesti, od dijabetesa do epilepsije.
Čitaj višePlan ishrane: Da li Vi znate koliko kalorija treba da unosite?
S obzirom da uskoro dolazi leto, mnogi razmišljaju o dijeti ali većina ne razume ključnu stvar kod mršavljenja – unos kalorija.
Čitaj višeGladovanje svakog drugog dana ima sličan efekat kao tradicionalna dijeta?
Dijete sa izgladnjivanjem nisu bolje za mršavljenje od tradicionalnih dijeta u kojima se kontroliše unos kalorija, ustanovljeno je u jednoj studiji.
Čitaj višeJo-jo dijeta nije samo kontraproduktivna – može i da bude rizična
Nemojte još da čestitate sebi na izgubljenim kilogramima. Dobro zdravlje je rezultat promene načina života a ne brzinske dijete.
Čitaj više