Sve veći trend u svetu nutricionizma je takozvana ishrana po duginim bojama koja dovodi organizam u izbalansirano stanje. Po ovom principu ishrane, ljudima je potrebno između pet i devet porcija voća i povrća dnevno, a ove grupe namirnica se mogu podeliti prema spektru duginih boja – dakle na žute, narandžaste, …
Čitaj višeKako se nosite sa stresom na radnom mestu?
Posao ima važnu ulogu u životu, daje nam osećaj vrednosti, zadovoljstva i samopoštovanja. Stresne situacije na poslu su nešto sa čim se svi u određenoj meri suočavamo. Međutim, ne reagujemo svi isto. Kada osoba doživi stres kao motivator koji je “gura” da se trudi i napreduje, tada govorimo o pozitivnom …
Čitaj višeSkin cycling, samo trend ili dobra rutina?
Društvene mreže su zatrpane ovim terminom, a sve više je zagovornika ove rutine kao najboljeg načina da koristite sve neophodne aktivne supstance, a opet uz najmanju mogućnost iritacije.
Čitaj višeČeste autoimune bolesti i šta znamo o njima
Autoimune bolesti nastaju kada je naš imuni sistem preaktivan, što dovodi do napada i oštećenja ćelija i tkiva sopstvenog tela.
Čitaj višeZimski rituali u nezi kože
Niska temperatura, nagli prelaz iz toplog u hladno, smog i vetar su najčešći razlozi zašto koža u zimskom periodu postaje osetljivija, suvlja i sklonija iritacijama. Određena dermatološka oboljenja tokom zime se dosatno pogoršavaju, kao što su razne forme ekcema, atopijski dermatitis, rozacea, psorijaza, seboroični dermatitis, Rejno, ali i zdrava koža …
Čitaj višeŠta je burnout i kako ga prepoznati kod sebe?
Često osećate da vam ponestaje energije? Bezvoljni ste i umorni? Prepoznajte na vreme simptome burnout sindroma i naučite da „bukirate“ vreme za sebe.
Čitaj više