Ako ste pravi početnik u vežbanju, ali spremni ste da počnete sa kardio vežbama, to je sasvim u redu. Počnite sa jednim malim ciljem – doslednošću. To vam je neophodno da razvijete naviku vežbanja i ove vežbe su baš za to i osmišljene. Ako imate bilo kakve zdravstvene probleme ili …
Čitaj više
Čišćenje kuće za većinu ljudi predstavlja nužno zlo. Svi volimo da nam kuća bude čista i uredna, dok ljubav prema procesu koji do toga dovodi varira od „ne podnosim ga“ do „oh, ako baš mora“.
Čitaj više
Vežbe istezanja su toliko važne, da nema potrebe o njihovom značaju govoriti. Međutim, nekako je postalo veoma lako da se ove vežbe preskoče. Zbog toga, predstavljamo osam jednostavnih načina kako da vežbe istezanja uklopite u svoj dan.
Čitaj više
Kada odlučite da počnete sa treninzima, moguće je da imate strah dok prilazite tegovima i spravama za vežbanje: šta ako pogrešite, ako ne uspete u ostvarivanju fitnes ciljeva? Srećom, početne osnove se brzo ostvaruju, a vremenom se preguraju i dodatni fitnes ciljevi.
Čitaj više
Prirodno okruženje Kampa Fabrike umetnike koji se nalazi na desnoj obali Nišave kod Brzog Broda će i ove subote, 25. septembra biti mesto gde će mališani učiti da budu kreativni, radoznali, da razmišljaju kritički i da koriste svoju maštu.
Čitaj više
Fotografija Rastka Belića „Šetnja šumom“ proglašena je za najbolju po odluci žirija na drugom po redu foto konkursu Centra za medijsku transparentnost i društvenu odgovornost „OBJEKTIVno VRANJE 2“.
Čitaj više
Sana Life