Vežbe istezanja su toliko važne, da nema potrebe o njihovom značaju govoriti. Međutim, nekako je postalo veoma lako da se ove vežbe preskoče. Zbog toga, predstavljamo osam jednostavnih načina kako da vežbe istezanja uklopite u svoj dan.
Čitaj višePet grešaka koje možete napraviti u ostvarivanju fitnes ciljeva
Kada odlučite da počnete sa treninzima, moguće je da imate strah dok prilazite tegovima i spravama za vežbanje: šta ako pogrešite, ako ne uspete u ostvarivanju fitnes ciljeva? Srećom, početne osnove se brzo ostvaruju, a vremenom se preguraju i dodatni fitnes ciljevi.
Čitaj višeRadionica za decu – Priča o čoveku i ljudskoj snazi
Prirodno okruženje Kampa Fabrike umetnike koji se nalazi na desnoj obali Nišave kod Brzog Broda će i ove subote, 25. septembra biti mesto gde će mališani učiti da budu kreativni, radoznali, da razmišljaju kritički i da koriste svoju maštu.
Čitaj više„Šetnja šumom“ Rastka Belića najbolja na konkursu „OBJEKTIVno VRANJE 2“
Fotografija Rastka Belića „Šetnja šumom“ proglašena je za najbolju po odluci žirija na drugom po redu foto konkursu Centra za medijsku transparentnost i društvenu odgovornost „OBJEKTIVno VRANJE 2“.
Čitaj višePrvi virtuelni pomoćnik u Nišu – City&Me
Posredstvom Viber aplikacije kroz City&Me chatbot građani Niša su dobili mogućnost da na jednom mestu dobiju informacije koje su nam svakodnevno potrebne.
Čitaj višePreviše razmišljate o svom fitnes putovanju
Postoji mnogo informacija o „pravilnom” vežbanju, ali ako tek počinjete sa treninzima, nemojte previše da razmišljate o svom fitnes putovanju.
Čitaj više