Sana Life
Ako se osećate umorno, imate bolove u mišićima ili ste iscrpljeni, možda je za to krivo ono što jedete posle treninga. To znači da ne treba da jedete više, nego pametnije.
Čitaj višeOporavite organizam posle vežbanja uz balansiranu ishranu
Klasični saveti za držanje dijete koji su potpuno pogrešni
Usled kompleksne prirode nauke o ishrani, smernice o hrani se stalno menjaju – i zato pogrešni ili potpuno netačni saveti na tu temu često preovlađuju nad pravim savetima.
Čitaj višeNe pridržavajte se ovih pet katastrofalnih saveta koji se tiču dijete
Ako vam neko da neki savet u vezi sa dijetom, to nužno ne znači da treba da ga sledite. Ako naletite na dijetu koja vam predlaže da preskačete obroke, da imate dane kada jedete sve što poželite i da jedete niskomasnu hranu, predlažemo vam da u potpnosti ignorišete ove savete.
Čitaj višePreviše, premalo – koliko masti treba da bude u ishrani?
Oznake kao što su “sa malo masti”, “lajtverzija”, “nizak holesterol” i “dokazano smanjuje holesterol”su se našle na meti zdravstvenih stručnjaka.
Čitaj višeFokus samo na šećeru nije odgovor na gojaznost, kažu naučnici
Vlade širom sveta označavaju šećer kao glavnog krivca za sve prisutniju gojaznost, ali prema jednom nedavnom istraživanju, to nije tačno.
Čitaj više