utorak , 28 januara 2020

Trik za uklanjanje anksioznog napada

Preznojavanje, osećaj gušenja, panika, trnjenje ruku i usana, osećaj nelagode… samo su neki od simptoma anksioznost napada.

Prema studijama, danas, skoro pa svaka osoba doživela je makar jedan panični napad uzrokovan anksioznošću. Te epizode nisu nimalo prijatne, a pored preznojavanja, sušenja usta, trnjenjaudova, dolazi i do ubrzanog rada srca, otežanog disanja i sveopšta panika.

Anksioznost je bolest koja se dugo leči, a ponekad je potrebna kombinacija lekova i savetovanje sa stručnjakom.

Ilustracija

Naučnici su otkrili trik koji potencijalno može da umanji napade anksioznosti.

Kada su se ispitanici našli u situaciji koja je bila okidač za panični napad, okretali su se predmetima, osobama ili događajima koji imaju na njih sasvim suprotan efekat. To je uticalo na aktiviranje drugih sinapsi u mozgu i dovelo je do umanjenja anksioznosti.

Ovi tzv. “sigurni signali” su bili ili određena melodija, osoba, pa čak i predmet poput plišane životinje.

Naredni put kad osetite ovakav napad, pokušajte da odslušate omiljenu pesmu ili da gledate fotografiju voljene osobe.

 

Izvor: http://edukacija.rs/zivot/nauka-otkrila-trik-za-uklanjanje-anksioznog-napada

Takođe pročitajte

Milan iz Vlasotinca na pripremama omladinske reprezentacije Srbije

U organizaciji bokserskog saveza Srbije u Banji Koviljači održavaju se pripreme omladinske bokserske reprezentacije Srbije, …

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.