sreda , jun 19 2019
Početna / TRADICIJA / HRANA / ORIGINALAN vlasotinački način za skidanje kilograma

ORIGINALAN vlasotinački način za skidanje kilograma

Posle zime odeća zna da se “skupi” i bude tesna a ukoliko ne planirate da potrošite novac za obnavljanje garderobe ne preostaje vam ništa drugo nego da nađete “najbezbolniji” način za skidanje kilograma, ako tako nešto uopšte postoji.

Koliko je efikasna “lubenica dijeta” koji je objavio Vlasotinčanin Filip Dojčinović (30) šampion Srbije za 2015.godinu u bodi bildingu u IBFF federaciji i osnivač prvog bodi bilding kluba “Alfa 016” u Vlasotincu ne možemo da garantujemo ali da će vas nasmejati u to smo sigurni. Ne treba zanemariti da se i iskrenim smejanjem troše kalorije.

Elem, lubenica još uvek nema ali predpostavljamo da će dovoljno motivisani za skidanja kilaže naći nešto “sezonski”.

Za 7 dana, 15 kila manje!
LUBENICA DIJETA:
1. Ponedjeljak
Doručak: Poželite ukućanima dobro jutro, obavestite ih da ste od danas na fantastičnoj “lubenica dijeti” i pustite ih nek vam zavide.
Ručak: Prošetajte do pijace, kupite dve najveće lubenice koje nađete, uzmite ih pod ruku i peške se vratite kući.
Večera: Popijte čašu mlake vode.
2. Utorak
Doručak: Aspirin, ako je upala mišića nepodnošljiva, onda dva.
Ručak: Izvedite vaše lubenice u šetnju! Idite peške i nosite ih pod rukom.
Večera: Manja šolja nezaslađenog čaja od žalfije.
3. Sreda
Doručak: Uzmite jednu lubenicu u ruke, ispružite je ispred sebe, uradite 20 čučnjeva.
Ručak: Kotrljajte lubenice uzbrdo, trčite natrag za njima. Ponovite to 15x. Ručajte pola jabuke.
Večera: Osmehnite se sebi u ogledalo. Pozitivan stav je najbolja večera!
4. Četvrtak
Doručak: Lezite na pod, ruke iza glave, lubenica u ruke. Uradite 5 serija po 20 trbušnjaka.
Ručak: Odvedite vaše lubenice da vide branu reke Vlasinee. Prošetajte s njima do tamo i nosite ih pod rukom.
Večera: Kolut paradajza i sveža zelena maslina. Čaša vode i osmeh!
5. Petak
Doručak: Stanite na vagu, do sada bi trebalo da ste izgubili oko 9 kilograma. Podelite sa ukućanima radosne vesti, ali ne i njihov doručak.
Ručak: Njam, njam! Yummy, yummy! Ručak od srede vam je baš prijao, zar ne? Sa radošću ga se prisećate… Častite sebe i ponovite ovo iskustvo!
Večera: Razmišljajte o hrani dobrih 15-ak minuta.
6. Subota
Doručak: Uhvatite lubenicu nogama, uradite tri serije po deset zgibova. Ako ste i dalje baš gladni, uradite i jednu dodatnu, pa nek ide život!
Ručak: Isecite prvu lubenicu, pojedite tri koštice. Ostatak odnesite i bacite u smeće, trčećim korakom, na drugi kraj grada.
Večera: Maštajte o tome da ste zgodni i vitki. Plaža, trbušnjaci bakarne boje, more…
7. Nedelja
Doručak: Pokažite svoju novu liniju ukućanima, nabijte im na nos to što nisu verovali u vas.
Ručak: Načnite i drugu lubenicu, častite se i pojedite komad iz sredine. Ostatak odnesite i bacite u smeće, naravno trčeći na drugi kraj grada.
Večera: Bitno je da se večera ne preskače, pa zato – tri badema i list zelene salate. Slobodno po želji začinite vodom.
Ako ste se pridržavali svih saveta i niste lagali sebe (jeli čips, sladoled, pili pivo i ležali), trebalo bi da ste istopili neverovatnih 15 kilograma čiste masti!!!

Takođe pročitajte

Profesor među jagodama

Nezaposleni profesor fizičke kulture Miloš Tričković (31) iz Vlasotinca, u nedostatku posla za koji se …

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.