Ako želite da smršate, ali nemate vremena ili energije za intenzivnije vežbanje, hodanje je odlično za početak. Uz aplikacije koje prate fizičku aktivnost i GPS orijentaciju na telefonu, danas je lakše nego ikad da pratite broj koraka, vreme ili razdaljinu svaki put kad krenete u šetnju.
Čitaj više
Ako se osećate umorno, imate bolove u mišićima ili ste iscrpljeni, možda je za to krivo ono što jedete posle treninga. To znači da ne treba da jedete više, nego pametnije.
Čitaj više
Ako vam se ikad desilo da vam se vrti u glavi ili da ćete pasti u nesvest tokom vežbanja, niste jedini.
Čitaj više
Saveta za vežbanje ima koliko hoćete ali je problem u tome što nisu svi dobri.
Čitaj više
Spremili ste helanke, sportski grudnjak, patike i gumicu za kosu. Spremni ste za vežbanje, zar ne? Međutim, nedostaje vam jedan bitan element: hrana.
Čitaj više
Simboličnom dodelom čekova omladinskim grupama koje su prošle na konkursu Fondacije Ana i Vlade Divac, počinje realizacija 13 projekata koje su osmislili mladi ljudi sa područja vlasotinačke opštine.
Čitaj više
Sana Life
