Sana Life
Svi koji treniraju su na svoj način sportisti, a upravo se sportistima preporučuje: trenirajte i jedite, izbegavajte dijete.
Čitaj višeTrenirajte i jedite – izbegavajte dijete
U Medveđi 11. juna otvaranje “Street workout park”
Aktivno uključivanje mladih kroz bavljenje fizičkom aktivnošću i negovanjem zdravih stilova života, realizuje se projektom “Street workout park” koga finansira Ministarstvo omladine i sporta.
Čitaj višePsihološki benefiti vežbanja
Zdravstveni stručnjaci često sugerišu da se trening od 30 minuta pet puta nedeljno smatra korisnim kako bi se osetili ne samo fizički, već i psihološki benefiti vežbanja.
Čitaj višeNe dozvolite da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje
Većina ljudi fitnes dovodi u vezu sa pozitivnim momentima, ali ga često i preterano uzdiže i dozvoljava da im život kontrolišu ishrana i vežbanje.
Čitaj višeOstanite motivisani da vežbate i kod kuće
Mnogo toga je važno kada je reč o „kućnoj” fizičkoj aktivnosti i ciljevima koje želimo da ostvarimo, ali za početak – napravite planove za vežbanje i tako ostanite motivisani da vežbate i kod kuće.
Čitaj višeOdgovarajuća fizička aktivnost za pravilno kontrolisanje težine
Za pravilno kontrolisanje težine, izuzetno je važan način ishrane, ali ne smemo zaboraviti na odgovarajuću fizičku aktivnost. Dakle, ne treba da vežbate non-stop tokom nekoliko dana, pa odustanete, već da zaista pronađete vama odgovarajuću fizičku aktivnost za pravilno kontrolisanje težine.
Čitaj više