Sana Life
Saveta za vežbanje ima koliko hoćete ali je problem u tome što nisu svi dobri.
Čitaj višeOsam saveta za vežbanje koje bi treneri voleli da zaboravite
Šta treba jesti pre i posle vežbanja
Spremili ste helanke, sportski grudnjak, patike i gumicu za kosu. Spremni ste za vežbanje, zar ne? Međutim, nedostaje vam jedan bitan element: hrana.
Čitaj višeFondacija Divac podržala 13 omladinskih projekata
Simboličnom dodelom čekova omladinskim grupama koje su prošle na konkursu Fondacije Ana i Vlade Divac, počinje realizacija 13 projekata koje su osmislili mladi ljudi sa područja vlasotinačke opštine.
Čitaj višeŠest zajedničkih osobina najboljih dijeta
Držanje dijete može da bude prilično zastrašujuće. Ne samo zato što podrazumeva promenu i žrtvovanje – već zato što ima na hiljade dijeta koje obećavaju dobre rezultate.
Čitaj višeNauka zaključila – ugljeni hidrati tokom vežbanja najbolji za oporavak
Istraživači sa Kvinslend univerziteta su otkrili da unos ugljenih hidrata tokom intenzivnog vežbanja pomaže da se organizam oporavi i održava imunološki sistem u odličnom stanju.
Čitaj višePrednosti vežbanja o kojima ne razmišljate
Jedna nova manja studija je poslužila kao podsetnik da je vežbanje dobar način da se bez lekova popravi raspoloženje i ublaže simptomi bolesti kao što su ADHD (poremećaj pažnje sa hiperaktivnošću) i depresija.
Čitaj više