Kako da jedete normalno a smršate? Tu zagonetku većina ljudi pokušava da reši tokom celog svog života. Na kraju krajeva, ko ne bi želeo da smrša par kilograma a da ne mora da se odrekne roštilja vikendom, sladoleda posle ručka ili pića po sniženoj ceni posle posla?
Čitaj više
Usled kompleksne prirode nauke o ishrani, smernice o hrani se stalno menjaju – i zato pogrešni ili potpuno netačni saveti na tu temu često preovlađuju nad pravim savetima.
Čitaj više
Mnogi ljudi, pogotovo oni koji treniraju, žele da smršaju ili jednostavno vode računa o ishrani, ograničavaju upotrebu voća jer misle da je voće izvor šećera, da izaziva dijabetes, kao i višak kilograma. Danas ćemo razbiti ove mitove i videti šta kažu naučna istraživanja na tu temu.
Čitaj više
Žene su veliki ljubitelji kupovine nove odeće i obuće, a za mnoge je to pravi hobi. U poslednje vreme njima se pridružuje i sve veći deo muške populacije. Uprkos tome, kupovina se često pretvara u kompulsivno ponašanje, pa je dosta ljudi svesno da je preporučljivo promišljeno kupovati odeću i obuću …
Čitaj više
Odluka da se smrša je odličan prvi korak ka dobrobiti. Pravi izazovi se javljaju kod samog mršavljenja i održavanja smanjene telesne težine.
Čitaj više
Sana Beauty