Sana Beauty
Držanje dijete može da bude prilično zastrašujuće. Ne samo zato što podrazumeva promenu i žrtvovanje – već zato što ima na hiljade dijeta koje obećavaju dobre rezultate.
Čitaj višeŠest zajedničkih osobina najboljih dijeta
Želite idealnu liniju za predstojeće leto? Tajna je u kontroli porcija
S obzirom da se leto približava, svi traže načine da smršaju, uvedu bolju ishranu, poštuju ograničenja ili se jednostavno bolje hrane.
Čitaj višeKako boja posuđa utiče na apetit i prejedanje?
Jarke boje kao što su žuta i crvena u kombinaciji sa jakim osvetljenjem će vas navesti da naručite više i jedete brzo. Suprotno tome, prigušeno osvetljenje i nežna muzika znače da ćete jesti sporije i manje.
Čitaj višeVoće i povrće mogu da poboljšaju opšte stanje organizma za samo dve nedelje
Veći unos voća i povrća može da poboljša mentalno zdravlje za samo dve nedelje, kažu rezultati studije objavljenje u časopisu PLOS ONE. Takođe je utvrđeno da davanje voća i povrća ljudima može da bude uspešnije kao strategija za veće konzumiranje od podsetnika u vidu SMS poruka ili vaučera za popust.
Čitaj više