Sana Life
Bez obzira na to da li želite da skinete nekoliko kilograma ili samo da održite svoju kilažu, treba da znate koji su to benefiti kontrole porcija kojom možete postići svoj cilj.
Čitaj višeBenefiti kontrole porcija
Jedite šta želite i ostvarite zacrtane ciljeve
Možda to deluje očigledno, ali za mnoge ljude, vreme obroka je prava noćna mora jer ne jedu šta žele misleći da će samo na taj način ostvariti zacrtane ciljeve.
Čitaj višeŠta u stvari znači „jesti umereno”?
Ako se pitate šta znači „jesti umereno”, prvo treba da znate da je to subjektivno. Zato ćemo videti kako to u stvari možete odrediti za vas.
Čitaj višeNačini da promenite navike u ishrani za samo jedan dan
Da biste promenili navike u ishrani, potrebno je mnogo volje i truda, posebno ako to želite da uradite za samo jedan dan. Ipak, postoji lista određenih načina koji mogu da vam pomognu u ostvarenju cilja.
Čitaj više10 grešaka kod doručka koje vam remete ceo dan
Svi znamo staru izreku da je „doručak najvažniji obrok tokom dana” – i za to postoji dobar razlog.
Čitaj višeKako da smršate zahvaljujući kontroli porcija?
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu porcija.
Čitaj više