Tag Archives: jutro

Bilo da ste ljubitelj savremene psihologije, ili da ste samo slušali savete svojih roditelja, sigurno vas nije zaobišla dobra stara izreka da se po jutru dan poznaje. Danas je od ove izreke nastala čitava filozofija koja se bazira na tome da bi jutro trebalo da nam bude ispunjeno malim ritualima, …

Ako niste ustajali iz fotelje poslednjih nekoliko nedelja, a i dalje vam se ne ustaje iako to od vas traži svaki deo vašeg tela, motivišite se da počnete sa vežbanjem uz nekoliko saveta.

Jutro je najužurbaniji deo dana, a svima nam je neophodna energija za početak istog. Potrebno nam je da se odmah razbudimo, što pre rasanimo i podignemo nivo koncentracije za dan pred nama.

Oduvek više volim da vežbam ujutro. Mnogi prijatelji mi kažu da žele da i oni budu ranojutarnji vežbači „kada porastu” i pitaju se kako je moguće da ja to stvarno volim.

Umesto da svako jutro pomerate alarm na vašem telefonu i nastavite da se izležavate, iskoristite tih 10 minuta za jutarnje istezanje.

Svi znamo staru izreku da je „doručak najvažniji obrok tokom dana” – i za to postoji dobar razlog.