Ugljeni hidrati su poslednjih godina dosta oklevetani kao glavni krivci za povećanje telesne težine, skokove šećera u krvi i niz drugih zdravstvenih problema.
Čitaj višeZapočnite dan pahuljicama sa celim zrnom kao sastojkom broj 1
Jedan od vodećih proizvođača pahuljica Nestlé, veruje u moć celog zrna, jer predstavlja važan deo raznovrsne i izbalansirane ishrane za celu porodicu – a uz to je i veoma ukusno.
Čitaj višePraktični način za merenje porcija
Odlučili ste da promenite nešto u svojoj ishrani i da kontrolišete koliko hrane unosite na dnevnom nivou, ali niste baš sigurni kako treba da izgleda jedna porcija, recimo žitarica, ili koliko je to kalorija.
Čitaj više