Sana Life
U zdravom telu – zdrav duh. Izreka koja se najčešće citira kada je u pitanju zdravlje u širem smislu. Razmislimo malo o ovoj rečenici.
Čitaj višeKako se vratiti treningu nakon preležane infekcije?
Pet grešaka koje možete napraviti u ostvarivanju fitnes ciljeva
Kada odlučite da počnete sa treninzima, moguće je da imate strah dok prilazite tegovima i spravama za vežbanje: šta ako pogrešite, ako ne uspete u ostvarivanju fitnes ciljeva? Srećom, početne osnove se brzo ostvaruju, a vremenom se preguraju i dodatni fitnes ciljevi.
Čitaj višeOdržano Balkansko prvenstvo u triatlonu na Vlasinskom jezeru
U nedelju 5. septembra na Vlasisnkom jezeru održano je Balkansko prvenstvo u triatlonu u kojem je učsetvovalo 256 takmičara iz 15 zemalja Evrope u 7 različitih trka.
Čitaj višePreviše razmišljate o svom fitnes putovanju
Postoji mnogo informacija o „pravilnom” vežbanju, ali ako tek počinjete sa treninzima, nemojte previše da razmišljate o svom fitnes putovanju.
Čitaj višePet saveta kako da postanete i ostanete fit
Zašto skoro svi mogu da budu u sjajnoj formi, ali da je ne zadrže? Iz nekog razloga, mnogi ljudi budu zadovoljni kratkotrajnim rezultatima. Umesto da se fokusiraju na takve uspehe, usvajanjem prednosti fitnesa kao stila života dozvoliće sebi i da održe ono za šta su naporno radili.
Čitaj višeUmerena ishrana je jednostavnija nego što mislite
Ako se uhvatite za glavu kada čujete izraz „umerena ishrana”, to je zato što ne postoje stroga pravila u vezi sa tim šta to zaista znači.
Čitaj više