U mnoštvu restriktivnih dijeta koje se reklamiraju kao čudotvorne, u svetu je sve popularniji jedan ne toliko strog režim ishrane. U pitanju je „fleksitarijanstvo“ koje podrazumeva pretežno konzumiranje namirnica biljnog porekla, bez odricanja od životinjskih proizvoda.
Čitaj više
Kao što svi znamo, uopšte nije lako smršati. Iako možete naći razne moderne dijete koje obećavaju brzo mršavljenje, zdravstveni stručnjaci navode da najodrživiji način da se oslobodite viška kilograma podrazumeva dobro balansiranu ishranu i zdrav način života.
Čitaj višeMožda to deluje očigledno, ali za mnoge ljude, vreme obroka je prava noćna mora jer ne jedu šta žele misleći da će samo na taj način ostvariti zacrtane ciljeve.
Čitaj više
Spremili ste helanke, sportski grudnjak, patike i gumicu za kosu. Spremni ste za vežbanje, zar ne? Međutim, nedostaje vam jedan bitan element: hrana.
Čitaj više
Da li ste na dijeti već danima a ni grama niste oslabili? Možda je vreme da promenite pravila dijete.
Čitaj više
Ne, ne možete samo da ,,sagorite’’ nezdravu hranu. Mnogi su potpuno zbunjeni kad je u pitanju ishrana i to je sasvim razumljivo. Uz toliko mnogo informacija i suprotstavljenih saveta svuda oko nas, teško je da se čovek snađe. Evo pet najčešćih mitova kad je ishrana u pitanju.
Čitaj više
Sana Life