Jasno je da je vežbanje dobro za naše zdravlje, i fizičko i psihičko. Međutim, vežbanje ima mnogo više uticaja na psihičko zdravlje od vašeg materijalnog statusa, a istraživači sa Jejla i Oksforda su to i dokazali.
Čitaj višeHranimo se i mackajmo bez hemijskih otrova: šta nam teško!
Svako telo ima svoju ličnu kartu, sa čim se izborilo, kroz šta je prošli i na kraju kakve je posledice po njega ostavila bilo koja promena u organizmu. Da aditivi, konzervansi, jaka hemija kojoj smo svakodnevno izloženi nije bezazlena ispričaće nam iz svog primera Tatjana Jovanović.
Čitaj višeDa li naše telo uopšte može da razlikuje prirodno sadržane od dodatih šećera?
Na deklaracijama proizvoda sada piše da li ima dodatog šećera. Ali… zašto?
Čitaj višeOporavite organizam posle vežbanja uz balansiranu ishranu
Ako se osećate umorno, imate bolove u mišićima ili ste iscrpljeni, možda je za to krivo ono što jedete posle treninga. To znači da ne treba da jedete više, nego pametnije.
Čitaj višeSREMUŠ – poslastica za medvede i dar za ljude
Nijedna biljka ne čisti tako dobro sistem za varenje i krv kao sremuš (Allium ursinum) zbog čega ga treba jesti što češće. U proleće je najdelotvorniji, predstavlja savršeni čistač krvi, žuči i jetre od toksina koji su se tokom zime nataložili u organizmu.
Čitaj višeSvinjska mast više nije bauk?
Do skora je bila velika zabluda da je svinjska mast štetna za naš organizam. Danas ljudi imaju sasvim drugo mišljenje kada je u pitanju prava svinjska mast.
Čitaj više