Kada je reč o večeri, prejedanje može dovesti do lošeg spavanja, a zbog obroka koji nas ne zasiti možete da poželite još hrane, tako da je rezultat želja za još hrane kasno uveče, pre spavanja. Da ne biste lutali, evo šta bi trebalo da jedete za večeru, po preporukama dijetetičara.
Čitaj više
Ako ste spremni da počnete sa ishranom koja funkcioniše po sistemu da jedete šta želite – hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji. U tome vam mogu pomoći tri koraka.
Čitaj više
Bez obzira na to da li želite da skinete nekoliko kilograma ili samo da održite svoju kilažu, treba da znate koji su to benefiti kontrole porcija kojom možete postići svoj cilj.
Čitaj više
Pred nama je godišnje doba kada alergije bujaju, a sve je više ljudi koji imaju nevolje s njihovim simptomima. Pokušajte da bar neke od njih sprečite i učinite to na vreme.
Čitaj više
Biljka oman ima gotovo kultni značaj u kineskoj i uopšte u narodnoj medicini Istoka, gde se koristi kao sredstvo protiv slabe cirkulacije, za čišćenje krvi, bronhija i celog organizma.
Čitaj više
U moru brojnih pravila koja nam govore kako da se zdravo hranimo, donosimo vam pet pravila zdrave ishrane koja treba da – prekršite! Ne postoji jedna čarobna dijeta za svakoga, ali postoje pravila koja treba poštovati, ali i neka koja treba kršiti.
Čitaj više
Sana Life