Deca koja nisu fizički aktivna su nervozna, napeta. Ovo je jedan veliki problem na globalnom nivou i da bi podstakli svoju decu roditelji i zajednica treba da stvore sredinu u kojoj ćemo svi biti fizički aktivni, navodi u autorskom tekstu Filip Dojčinović, strukovni nutricionista – dijetetičar i licencirani personalni trener.
Čitaj više10 pravila o hrani za koje dijetetičari kažu da možete odmah da ih zaboravite
Neka od ovih pravila o hrani su dobronamerni predlozi i stvarno mogu da budu od pomoći – za neke ljude, neko vreme – kada se koriste kao smernice, a ne kao čvrsta i nepopustljiva pravila.
Čitaj višeUčinite svoj trening 500% efikasnijim
Ako ste ozbiljni u nameri da izgledate i da se osećate dobro, a vaši treninzi i dalje ne daju takve rezultate, učinite svoj trening 500% efikasnijim uz pet jednostavnih, a važnih pravila.
Čitaj višePravilna ishrana za žene sa sindromom policističnih jajnika
Kad bismo nabrojali najveće neprijatelje ženskog zdravlja, sindrom policističnih jajnika ubedljivo bi se našao među prvima.
Čitaj višeIntenzivni detoks – Lepi iznutra i spolja
Detox organizma je termin koji vrlo često čujemo i postao je popularan, a odnosi se na čišćenje organizma od štetnih materija koje smo vremenom u njega akumulirali.
Čitaj višeRecept za zdraviji život: pet odluka za dobru formu i tokom zime
Potrebe organizma menjaju se u zavisnosti od godišnjeg doba. Ne treba ignorisati to što organizam s jeseni traži jaču hranu, ali ishrana svakako treba da bude izbalansirana.
Čitaj više