Sana Beauty
Unos hrane bez ometanja u vidu rada, kompjutera ili TV-a može da pomogne u mršavljenju i održavanju smanjene telesne težine, kažu istraživači.
Čitaj višeAko jedete promišljeno, to vam može pomoći da smršate?
Gladovanje svakog drugog dana ima sličan efekat kao tradicionalna dijeta?
Dijete sa izgladnjivanjem nisu bolje za mršavljenje od tradicionalnih dijeta u kojima se kontroliše unos kalorija, ustanovljeno je u jednoj studiji.
Čitaj višeKako uz samo par trikova da unosite manje kalorija
Svi žele dobru liniju bez velikih odricanja i pre nego se nasmejete jer mislite da je to nemoguće, pogledajte ove trikove koji vam u tome mogu pomoći.
Čitaj višeSedam najboljih namirnica koje će vam pomoći da izgubite kilograme
Ako ste ikad pokušali da primenite neku od poznatih dijeta, znate da brojanje kalorija i merenje telesne težine mogu potpuno da poremete vaše ciljeve. Iako deluje da je ograničavanje unosa hrane najbolji način da se izgube kilogrami, suština je u stvari u konzumiranju dovoljno kalorija.
Čitaj višeTri mita o ishrani u koje ne želite da verujete
Nije lako održavati dobro zdravlje, sagorevati masti i razvijati mišiće. Stvari se dodatno komplikuju ako dobijate pogrešne informacije koje mogu da vas spreče da ostvarite ciljeve vezane za zdravlje i fizičku kondiciju. Evo tri mita o ishrani koji vas možda sprečavaju da dovedete svoje telo u željeno stanje.
Čitaj višeŠest najvećih grešaka kod mršavljenja
Mislite da se hranite pravilno i da ste aktivni ali kilogrami nikako da se smanje – ili barem ne onoliko brzo koliko biste vi to želeli.Ako vam ovo zvuči poznato, moguće je da pravite uobičajene greške u ishrani i vežbanju koje sprečavaju napredak.
Čitaj više