Sana Beauty
Dijetetičar predlaže da dva puta nedeljno počastite sebe onim što volite – dobra strategija mršavljenja koju odobri stručnjak će vam pomoći da skinete kilograme bez potrebe da sebe lišavate nekih stvari.
Čitaj višeKako da smršate a da ne poludite
Pet najčešćih navika koje sabotiraju vaš režim dijete
Svako ko je ikada pokušao da smrša je pomislio istu stvar – ,,Da nema te jedne loše navike, lako bih postigao/postigla cilj’’. Većina nas ima jednu ili više tih uobičajenih ,,loših navika’’ koje stoje na putu mršavljenju. Evo koje su to navike i kako se sa njima izboriti.
Čitaj višeOsam najčešćih grešaka kod držanja dijete koje vas sprečavaju da smršate
Da li ste na dijeti već danima a ni grama niste oslabili? Možda je vreme da promenite pravila dijete.
Čitaj višeNaučnici dokazali da povremeni post nema efekta na gubljenje kilograma
Od stare Grčke do nekih vodećih religija u svetu, post se već dugo smatra putem ka duhovnom prosvetljenju. Početkom prošlog veka, post je imao važnu ulogu u medicini; lekari su ga preporučivali za lečenje raznih bolesti, od dijabetesa do epilepsije.
Čitaj višePlan ishrane: Da li Vi znate koliko kalorija treba da unosite?
S obzirom da uskoro dolazi leto, mnogi razmišljaju o dijeti ali većina ne razume ključnu stvar kod mršavljenja – unos kalorija.
Čitaj višeStudija pokazala da naš mozak ometa u gubljenju kilograma!
Studija na miševima može da pomogne u objašnjenju zašto držanje dijete može da bude neefikasan način mršavljenja s obzirom da glavne moždane ćelije mogu da deluju tako da spreče sagorevanje kalorija.
Čitaj više