Neretko nas širom Interneta dočekaju tekstovi o određenim namirnicama koje su navodno čudotvorne kada je o mršavljenju reč. Istina je da mnoge od njih zaista mogu da vam pomognu na putu ka gubitku kilograma, ali samo kao jedan od faktora, ne i kao glavno sredstvo.
Čitaj više
Saveta za vežbanje ima koliko hoćete ali je problem u tome što nisu svi dobri.
Čitaj više
S obzirom da sam dijetetičar, smatram da je isplanirana kupovina namirnica jedan od najosnovnijih koraka ka zdravijoj, bolje isplaniranoj ishrani.
Čitaj više
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu porcija.
Čitaj više
Da biste smršali ili jednostavno izbegli gojenje, testenina ne spada u štetne ugljene hidrate kojih se treba lišiti, kažu istraživači.
Čitaj više
Dijetetičar predlaže da dva puta nedeljno počastite sebe onim što volite – dobra strategija mršavljenja koju odobri stručnjak će vam pomoći da skinete kilograme bez potrebe da sebe lišavate nekih stvari.
Čitaj više
Sana Life
