Sana Life
Postoje razni načini kako da kontrolišete težinu, ali je važno da to radite uz fizičku aktivnost. Fizička aktivnost troši višak kalorija koje bi se inače zadržale kao salo.
Čitaj višeKako da kontrolišete težinu uz fizičku aktivnost
Možete biti zdravi, smršati, a ne odricati se omiljene hrane
S obzirom na to da sam fitnes blogerka, mnogi se začude kad im kažem da i dalje jedem picu, a još više kad im kažem da sam smršala 45 kilograma uz ovakvu ishranu.
Čitaj višeKašičica ovog začina nam je potrebna svakodnevno
Neretko nas širom Interneta dočekaju tekstovi o određenim namirnicama koje su navodno čudotvorne kada je o mršavljenju reč. Istina je da mnoge od njih zaista mogu da vam pomognu na putu ka gubitku kilograma, ali samo kao jedan od faktora, ne i kao glavno sredstvo.
Čitaj višeOsam saveta za vežbanje koje bi treneri voleli da zaboravite
Saveta za vežbanje ima koliko hoćete ali je problem u tome što nisu svi dobri.
Čitaj višeKako da kupujete namirnice? – dijetetičar vas savetuje
S obzirom da sam dijetetičar, smatram da je isplanirana kupovina namirnica jedan od najosnovnijih koraka ka zdravijoj, bolje isplaniranoj ishrani.
Čitaj višeKako da smršate zahvaljujući kontroli porcija?
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu porcija.
Čitaj više