Sana Life
Saveta za vežbanje ima koliko hoćete ali je problem u tome što nisu svi dobri.
Čitaj višeOsam saveta za vežbanje koje bi treneri voleli da zaboravite
Kako da kupujete namirnice? – dijetetičar vas savetuje
S obzirom da sam dijetetičar, smatram da je isplanirana kupovina namirnica jedan od najosnovnijih koraka ka zdravijoj, bolje isplaniranoj ishrani.
Čitaj višeKako da smršate zahvaljujući kontroli porcija?
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu porcija.
Čitaj višeIstraživači tvrde da testenina u okviru zdrave ishrane nije povezana sa gojenjem
Da biste smršali ili jednostavno izbegli gojenje, testenina ne spada u štetne ugljene hidrate kojih se treba lišiti, kažu istraživači.
Čitaj višeKako da smršate a da ne poludite
Dijetetičar predlaže da dva puta nedeljno počastite sebe onim što volite – dobra strategija mršavljenja koju odobri stručnjak će vam pomoći da skinete kilograme bez potrebe da sebe lišavate nekih stvari.
Čitaj višePet najčešćih navika koje sabotiraju vaš režim dijete
Svako ko je ikada pokušao da smrša je pomislio istu stvar – ,,Da nema te jedne loše navike, lako bih postigao/postigla cilj’’. Većina nas ima jednu ili više tih uobičajenih ,,loših navika’’ koje stoje na putu mršavljenju. Evo koje su to navike i kako se sa njima izboriti.
Čitaj više