Za pravilno kontrolisanje težine, izuzetno je važan način ishrane, ali ne smemo zaboraviti na odgovarajuću fizičku aktivnost. Dakle, ne treba da vežbate non-stop tokom nekoliko dana, pa odustanete, već da zaista pronađete vama odgovarajuću fizičku aktivnost za pravilno kontrolisanje težine.
Čitaj više
Ako se pitate šta znači „jesti umereno”, prvo treba da znate da je to subjektivno. Zato ćemo videti kako to u stvari možete odrediti za vas.
Čitaj više
I ovog oktobra, Ministarstvo zdravlja Republike Srbije, u cilju rane dijagnostike i promocije prevencije i pod sloganom kampanje „Rak je izlečiv“, nastavilo je akciju besplatnih preventivnih pregleda.
Čitaj više
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu porcija.
Čitaj više
Dr Lisa Jang, internacionalno priznat nutricionista, ekspert za kontrolu porcija, autor plana ‘’Portion teller’’ savetuje kako da uživamo u hrani, u isto vreme vodeći računa o težini i zdravlju, i to zahvaljujući kontroli porcija.
Čitaj više
Kvalitet našeg života u velikoj meri zavisi o toga kakvo je zapravo naše samopoštovanje. Ono što je važno za svakog od nas je znati prihvatiti sebe onakvima kakvi jesmo i biti spremni na menjanje naših nedostataka u cilju postizanja što boljeg mišljenja o sebi.
Čitaj više
Sana Life
