Tag Archives: kalorije

Kada primenjujete ovaj način ishrane, unosom veće količine hrane možete naučiti svoj metabolizam da održi nivoe masti, objašnjavaju stručnjaci.

Da li izaziva zavisnost? Da li goji? Stručnjak otkriva istinu koja će vas iznenaditi. Ako mislite da je šećer uzrok svih vaših zdravstvenih problema, zamoliću vas da probate da ne jedete ništa osim šećera celog dana.

Šta je intuitivna ishrana? Nutricionisti savetuju kako da se bolje hranite bez držanja dijete. Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane – suštine ove filozofije je da slušate svoje telo.

Spremili ste helanke, sportski grudnjak, patike i gumicu za kosu. Spremni ste za vežbanje, zar ne? Međutim, nedostaje vam jedan bitan element: hrana.

U većini slučajeva, cilj unosa hrane je da budemo manje gladni – ili, u idealnom slučaju, da uopšte ne budemo gladni – kad završimo s jelom.

Postoji jako mali broj ljudi koji mogu da kažu da nikad nisu pokušali da smršaju u nekom trenutku u njihovim životima.