Intolerancija na laktozu je digestivni poremećaj uzrokovan nemogućnošću organizma da svari laktozu – mlečni šećer koji je neizostavni element mleka, kao i svih mlečnih proizvoda poput sira, jogurta, pavlake, kačkavalja i sladoleda.
Čitaj višeUmerenost u ishrani zaista može da poboljša vaše zdravlje
Kvalitetna ishrana je važna, ali za poboljšanje vašeg zdravlja, važnija je umerenost u ishrani.
Čitaj višeŠTA SMETE DA JEDETE, A ŠTA TREBA DA IZBEGAVATE AKO STE DIJABETIČAR?
Jedan od osnovnih principa u lečenju obolelih od dijabetesa je primena adekvatne ishrane. Kod planiranja dijete važno je očuvati odnos između ugljenih hidrata, masti i proteina. Od ukupnog energetskog unosa ugljeni hidrati treba da čine 45-55%, masti manje od 35%, a proteini 20%.
Čitaj višeJednostavni načini da smršate, a da se ne trudite previše
Bez obzira na to na koji način pokušavate da smršate – možda manje vremena provodite gledajući serije ili pokušavate da uglavite novi trening u dan prepun obaveza, činjenica je da usvajanje novog načina života kako biste izgubili kilograme ne ide uvek tako lako.
Čitaj višeUkusna i drugačija bezglutenska hrana iz Marijine radionice
Marija Trajković iz Niša je dugo priželjkivala da se oproba u pekarstvu ali ne tradicionalnom nego u sve traženim bezlutenskim proizvodima.
Čitaj višeKako bi trebalo da se hranimo kada je hladno vreme
Pravilna ishrana predstavlja izazov tokom cele godine, a posebno kada dođe hladno vreme. Svima nam je ipak dobro poznato da je tada vreme za toplu supu i kaloričnu hranu, jer proslave praznika, kao i žurke do Nove godine i posle nje, pune su slasne hrane, ali bi trebalo napraviti balans.
Čitaj više