Deca treba da doručkuju pre odlaska u školu i to kod kuće. Najčešća greška koju viđamo u praksi je da deca doručkuju tek oko 9-9.30h kada je vreme velikog odmora i to kupljene pekarske proizvode, brzu hranu, grickalice, sokove. Stručno gledano takav obrok je miks šećera, masti, kofeina i aditiva.
Čitaj višeZašto skoro svi mogu da budu u sjajnoj formi, ali da je ne zadrže? Iz nekog razloga, mnogi ljudi budu zadovoljni kratkotrajnim rezultatima. Umesto da se fokusiraju na takve uspehe, usvajanjem prednosti fitnesa kao stila života dozvoliće sebi i da održe ono za šta su naporno radili.
Čitaj više
Ako se divite „isklesanim” momcima i devojkama sa velikih ekrana, znajte da iza toga stoji tajna, sedmodnevna strategija za usavršavanje tela sa sedam ključnih saveta – nije samo uređivanje fotografija odgovorno za njihov izgled.
Čitaj više
Intolerancija na laktozu je digestivni poremećaj uzrokovan nemogućnošću organizma da svari laktozu – mlečni šećer koji je neizostavni element mleka, kao i svih mlečnih proizvoda poput sira, jogurta, pavlake, kačkavalja i sladoleda.
Čitaj više
Kvalitetna ishrana je važna, ali za poboljšanje vašeg zdravlja, važnija je umerenost u ishrani.
Čitaj više
Jedan od osnovnih principa u lečenju obolelih od dijabetesa je primena adekvatne ishrane. Kod planiranja dijete važno je očuvati odnos između ugljenih hidrata, masti i proteina. Od ukupnog energetskog unosa ugljeni hidrati treba da čine 45-55%, masti manje od 35%, a proteini 20%.
Čitaj više
Sana Beauty