Nemojte držati dijetu. Umesto toga, pokušajte da pomoću ovih saveta promenite navike u ishrani i stvorite održive i zdrave obrasce koje možete primenjivati tokom celog života.
Čitaj višeZašto treba da jedete više hleba
Ostavite se zelene salate u koju uvijate ono što jedete – savršeno je zdravo da uživate u ugljenim hidratima za kojima žudite.
Čitaj višePet saveta kako da jedete sve, a i dalje gubite na težini
Stalno nailazimo na nove proizvode koji će nam pomoći da izgubimo kilograme i za to postoji jedan veoma dobar razlog –industrija takvih proizvoda je jednostavno ogromna.
Čitaj višeŠest najčešćiš grešaka u ishrani tokom leta
Često se neposredno pre ili tokom leta pridržavamo rigoroznih dijeta koje treba da nas u što kraćem roku oslobode neželjenih kilograma.
Čitaj višeKako da na ukusan način izgubite kilograme
Živimo u svetu u kom šoljica kafe – čak i one fensi – može da vas ”košta”450 kalorija. Svetu u kom je burito veličine fudbalske lopte normalna pojava.
Čitaj višeKako da smršate zahvaljujući kontroli porcija?
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu porcija.
Čitaj više