Šta je intuitivna ishrana? Nutricionisti savetuju kako da se bolje hranite bez držanja dijete. Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane – suštine ove filozofije je da slušate svoje telo.
Čitaj višeŠta treba jesti pre i posle vežbanja
Spremili ste helanke, sportski grudnjak, patike i gumicu za kosu. Spremni ste za vežbanje, zar ne? Međutim, nedostaje vam jedan bitan element: hrana.
Čitaj višeIshrana za spasavanje života, planete i svih ljudi na svetu?
Razvijen je način ishrane koji obećava da će spasiti živote, nahraniti 10 milijardi ljudi i sve to bez izazivanja katastrofalnih šteta na planeti.
Čitaj višeNe morate da se odreknete šećera da biste bili zdraviji
Ne tako davno, mast je bila glavni neprijatelj pravilne ishrane. Pre toga je tu ulogu imala so. Sada je u modi ishrana bez šećera – i mnogi se odlučuju da je isprobaju.
Čitaj višePet saveta o ishrani koje treba da ignorišete
Ako mislite da su u poslednje vreme svi stručnjaci za ishranu, niste jedini.
Čitaj višeŠest mentalnih trikova da biste izbegli praznično gojenje
Lični trener deli svoje savete o tome kako da uživate u praznicima a da pri tom ne preterate.
Čitaj više