Tag Archives: ishrana

Dojenje se smatra optimalnim načinom ishrane novorođenčadi i predstavlja ne samo fizički, već i emocionalni čin. Pored nutritivnih benefita, dojenje ima značajan uticaj na emocionalni razvoj kao i na odnose između majke i deteta.

Često se postavlja pitanje kako sportisti uspevaju da zadrže vrhunski nivo performansi i uz to ostanu motivisani tokom cele karijere. Na primer, Novak Đoković, jedan od najboljih tenisera svih vremena, je poznat po svojoj sposobnosti da ostane na vrhu igre dugi niz godina. Ovo nije samo stvar fizičke spreme, već …

Mnogo je različitih tipova opadanja kose. Neki su nasledni, neki su vezani i za neke druge bolesti, ali ono što najčešće spominjemo kada je gubitak kose u pitanju su razne forme alopecija, ali i telogeni efluvijum koji je svima postao poznat kao najčešći tip opadanja kose nakon Covid infekcije.

Sve veći trend u svetu nutricionizma je takozvana ishrana po duginim bojama koja dovodi organizam u izbalansirano stanje. Po ovom principu ishrane, ljudima je potrebno između pet i devet porcija voća i povrća dnevno, a ove grupe namirnica se mogu podeliti prema spektru duginih boja – dakle na žute, narandžaste, …

Praznici su prošli, nema više izgovora – kako da izbalansirate ishranu, oporavite svoj sistem za varenje i detoksikujete celokupan organizam? Detoksikacija treba da traje 21 dan.

Često imamo utisak da je potrebno da se zimi hranimo jačom hranom kako bismo organizam održali zdravim i jakim. Kada govorimo o podizanju imuniteta i zagrevanju organizma koje namirnice odabrati i kako ih kombinovati?