Kada je reč o večeri, prejedanje može dovesti do lošeg spavanja, a zbog obroka koji nas ne zasiti možete da poželite još hrane, tako da je rezultat želja za još hrane kasno uveče, pre spavanja. Da ne biste lutali, evo šta bi trebalo da jedete za večeru, po preporukama dijetetičara.
Čitaj više
Kada branite sebi određenu hranu, odnosno kada je izbacite iz svoje svakodnevne ishrane bez pravog razloga, zbog toga možete samo da je poželite više nego pre. I to ima smisla: želimo ono što ne možemo da imamo, bez obzira na to o čemu je reč – o kovrdžavoj kosi ako …
Čitaj više
Slatkiši..često podeljena mišljenja da su nepotrebni, štetni ali sa druge strane neophodni za popravljanje raspoloženja dodatno zbunjuju sve nas koji bi samo da uživamo u lepom zalogaju. Da ne znači nužno da dezert predstavlja nepotrebne šećere, kalorije i druge nutritivne ne tako bogate sastojke, pokazala je mlada ekonomistkinja Milica Trajković.
Čitaj više
Za prekomernu težinu i njene negativne posledice po zdravlje, krivac nam je najčešće i više nego poznat. Navike u ishrani kojima gomilamo dodatne kilograme po pravilu nam ne donose ništa dobro.
Čitaj više
Ako ste spremni da počnete sa ishranom koja funkcioniše po sistemu da jedete šta želite – hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji. U tome vam mogu pomoći tri koraka.
Čitaj više
Ove naizgled bezazlene navike vas zadržavaju i sprečavaju da jednom za svagda skinete neželjeno salo sa stomaka.
Čitaj više
Sana Life