Kad pokušavate da ,,skinete’’ par kilograma, jedna od mogućih strategija je smanjenje unosa ugljenih hidrata.
Čitaj višeZašto ugljeni hidrati posle pet popodne mogu da budu dobri za vas
Oni opsednuti zdravljem i fitnesom jedu piletinu i brokoli jer je ,,nema ugljenih hidrata posle 5 popodne’’ postalo neka vrsta mantre.
Čitaj višeKako se vaš organizam bori protiv dijete
Dijete ne funkcionišu. Naučni dokazi su više nego jasni i kažu da smanjenje kalorija jednostavno ne dovodi do duguročnog mršavljenja ili prednosti po zdravlje.
Čitaj višeDijeta Formula 1 – smršajte 4 kg za 2 sata!
Večna potraga za savršenom dijetom koja će nam omogućiti da jednostavno skinemo višak kilograma nikada ne prestaje.
Čitaj višeŠta se dešava sa našim telima kada preskačemo obroke
Skoro svima nama se dešava da preskočimo obrok ili dva. Neko ko pokušava da izgubi težinu jede manje obroka tokom dana.Drugi su prezauzeti ili kasne i nemaju vremena za obrok. Postoje i oni koje dijeta vodi u krajnost, pa izbegavaju da uopšte jedu.
Čitaj višePet najčešćih navika koje sabotiraju vaš režim dijete
Svako ko je ikada pokušao da smrša je pomislio istu stvar – ,,Da nema te jedne loše navike, lako bih postigao/postigla cilj’’. Većina nas ima jednu ili više tih uobičajenih ,,loših navika’’ koje stoje na putu mršavljenju. Evo koje su to navike i kako se sa njima izboriti.
Čitaj više