Kako se pokrenuti i napraviti promene u životu – korisne NLP strategije

Apatija, nezadovoljstvo poslom, površne veze i prijateljstva, ako vam deluje kao da stagnirate na bilo kom životnom polju, vreme je za promene. Mnogim ljudima je teško da se pokrenu, ne znaju gde da pronađu motivaciju i volju iako istinski žele da žive ispunjenim životom. 

Bilo da tražite način da svoje trenutne okolnosti promenite i napredujete ili imate za cilj da potpuno transformišete svoj život, NLP je jedan od najkorisnijih alata koji možete naučiti na tom putu. Premda se o ovoj temi mnogo govori poslednjih decenija, malo ljudi zna šta je zapravo Neurolingvističko programiranje (NLP).

U ovom tekstu objasnićemo koliku moć imaju NLP strategije i kako mogu pomoći da promenite svoj život iz korena, upravljajući sobom, svojim emocijama i realizujući ideje na pravi način. Pročitajte.

Šta je to NLP?

Da bi se iz NLP-a dobili najbolji mogući rezultati, potrebno je što potpunije razumeti proces. Čuvena tri slova NLP predstavljaju akronim za neurolingvističko programiranje. Ova “škola” posmatra ljudski mozak kao neku vrstu unutrašnjeg operativnog sistema koji se sastoji od naših osećanja, misli i verovanja.

NLP može odrediti način na koji naše trenutno stanje uma utiče na naša ponašanja, ali i komunikaciju sa drugim ljudima i samim sobom. Mi zapravo možemo pristupiti našim sistemima u mozgu i promeniti ih putem jezika. Proces “reprogramiranja” čini više aspekata kao što su, primera radi naše unutrašnje mape i modelovanje.

Koncept NLP-a zasniva se na ideji da se naš mozak sastoji od unutrašnjih mapa. Ove unutrašnje mape čine naš lični prikaz stvarnosti i možemo ih istražiti kroz svoja čulna iskustva, što dalje može uticati na naša osećanja i ponašanja.

Prema NLP-u takođe moguće je modelirati bilo koju veštinu ili ponašanje kroz ovladavanje verovanjima i misaonim procesima koji ih podupiru i primenjujući ih na sopstvene živote.

Kako neuro-lingvističko programiranje može promeniti naš život?

Ako želite da postignete unapređenje na poslu ili želite da postignete određene ciljeve tokom školovanja na fakultetu, NLP može biti korisno sredstvo koje će vam pomoći da budete produktivniji i da izbegnete negativne obrasce ponašanja koji vas možda sputavaju. 

Ujedno možete zameniti negativna, odnosno ograničavajuća uverenja pozitivnim. Čak i ako se borite sa nekim težim psihološkim stanjima poput depresije i anksioznosti ove strategije mogu pomoći da se rešite pojedinih simptoma. Uz podršku NLP trenera i terapeuta moći ćete da analizirate svoje unutrašnje mape, identifikujete najkorisnije veštine i ojačate ih. Izdvojili smo 4 NLP tehnike koje će transformisati vaš život:

#1 Eliminišite neželjene navike

U NLP-u postoji tzv. Swish obrazac, u pitanju je korisna tehnika koja pomaže da se rešimo neželjenih navika i preusmerimo fokus na zdravije navike. Ova strategija radi na principu promene našeg odgovora na određeni okidač i najefikasnije rezultate pokazuje kod opsesivnih i kompulzivnih ponašanja kao što je  grickanje noktiju, pušenje, zavisnost od hrane poput slatkih grickalica. 

U suštini, Swish tehnika se zasniva na ideji da shvatimo strukturu naših misli i osećanja i da je potom promenimo. Kada razumemo zašto određeni mirisi, zvuci ili boje utiču na nas na način na koji utiču, možemo da promenimo naš unutrašnji svet koji transformiše neželjene navike u željene.

#2 Pronađite vrednosti koje vas motivišu

Naše lične vrednosti su ono što nas pokreće i motiviše. Prema tome, idealan način da postignemo ciljeve jeste da uskladimo naše vrednosti. Primera radi, ako ste ekolog i borite se za zaštitu životne sredine, a dobijete ponudu za posao u fabrici plastike možete se naći u velikom problemu. Čak i u slučaju da posao prihvatite, jer vam je potreban novac, ovo je siguran način da postenet nesrećni. Vrednosti su naš najdublji nesvesni filter, pa vredi uložiti vreme u razumevanje tog koje nas vode.  

Kada su vrednosti usklađene sa onim što radite na poslu ili u ličnom životu, osećate se prijatno, srećno i prirodno. Nije tajna da zaposleni čije su vrednosti najviše usklađene sa organizacijom postaju uspešni. Oni mogu jasno da vide svoju ulogu i znaju kako doprinose rezultatima kompanije i zajednici. NLP poboljšava motivaciju, jer pruža priliku ljudima da bolje upoznaju sebe.

#3 Oslobodite se strahova

Jedna od prednosti bavljenja NLP-om je oslobađanje od strahova. Ljudi sa fobijama pate od anksioznosti usled čega je i kvalitet njihovog života smanjen. Uz podršku iskusnog NLP praktičara moguće se suočiti se sa strahovima i živeti slobodno. 

Proces uključuje potpuno odvajanje klijenta od negativnog emocionalnog iskustva, za razliku od tradicionalnih tretmana koji zahtevaju da se ponovo izložite strahu. Kada se uspešno sprovede, nekada samo u jednoj sesiji, osoba može biti oslobođena emocionalnih blokada sa kojima živi godinama.

#4 Postavite ciljeve

Ako ne postavljate ciljeve, ne pišete poslovne planove ili nemate bilo kakvu predstavu šta želite da postignete u životu, bićete prepušteni slučajnostima. Teško je manifestovati ono što želite, ako vam nije jasno na šta da se fokusirate. NLP će transformisati vaš život u ovoj oblasti. Postavljanje ciljeva bazira se na balansu i na skladu. Da li to čemu težite stvara osećaj dobre energije u vama? Da li vam je dobro u umu i srcu? Kakav uticaj i posledice to ima na vaš život i živote drugih oko vas?

Da biste proverili da li su određeni ciljevi dobri za vas,važno je da dešifrujete kako će oni obogatiti vaš život. Da li će to promeniti vaš svet na bolje, uticati pozitivno na vas, porodicu i prijatelje? Ova pitanja pomažu da razbistrite um i otvorite nove neurološke veze.

Kako NLP tehnike koriste svih pet čula za vizualizaciju, od suštinskog je značaja da svoj nesvesni um unapredite u toj meri da možete da doživite kako bi vaš cilj mogao da izgleda kada ga ostvarite. Ovo daje jasnoću i definiciju cilju i stvara magnetnu privlačnost da zaista postignete zamišljeno.

Na kraju, postavljanje cilja podrazumeva i postavljanje vizije uspeha na vašu buduću vremensku liniju. Prednosti praktikovanja NLP-a sa ovakvim procesima osiguravaju da vaš nesvesni um i energija budu u skladu sa ishodom koji želite.

Ako vam je stalo da naučite i integrišete NLP strategije, sasvim je izvesno da će promeniti vaš život. Za početak dovoljno je osvestiti da vaša uverenja, emocije i ponašanje pokreću vaše iskustvo. Potom je lako preduzeti naredni korak i praktikovati NLP na sistematičan način. Prednosti edukacije su brojne, sa nesumnjivim pozitivnim uticajem koje će imati na vaš život.

Fotografije:

 

Takođe pročitajte

Kako se izboriti sa prolećnim alergijama

Alergija (preosetljivost) je prirodna, zaštitna reakcija organizma od agenasa iz okoline, koje organizam doživljava kao pretnju …

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.