nedelja , jun 16 2019
Početna / DOŽIVETI STOTU / Dijeta Formula 1 – smršajte 4 kg za 2 sata!

Dijeta Formula 1 – smršajte 4 kg za 2 sata!

Večna potraga za savršenom dijetom koja će nam omogućiti da jednostavno skinemo višak kilograma nikada ne prestaje.

Možda ste probali različite vrste dijeta, od hrono, preko atkinsonove, do dijete mesečeve mene, al’ su rezultati izostali.
Iznenadićete se potpuno novom dijetom vozača formule 1. Verovali ili ne, vozači najbržeg cirkusa su u mogućnosti da za 2 sata u proseku izgube čak 4 kilograma. Toliko vremena obično traje jedna trka uokviru Formula 1 šampionata.
Naravno, malo se šalimo kada kažemo ,,dijeta’’, ali se ne šalimo da vozači F1 zaista smršaju čak četiri kilograma tokom dva sata trkanja u kokpitu F1 bolida. Zvuči zastrašujuće i malo nerealno, ali je veoma istinito.
Visoke temperature izazivaju tešku dehidrataciju
Naime, bolid proizvodi izuzetno visoku temperaturu tokom same trke, sile trenja koje se proizvode pri brzinama većim od 250 km/č brzo zagreju vozačku kabinu, pa se tokom trajanja trke vozač oseća prilično pečeno.
Zbog toga se u razvoj kvalitetnih materijala opreme vozača formule jedan ulaže mnogo novca i naučnog rada. Pored toga se unutrašnjost bolida oblaže specijalnim materijalima, ne bi li se smanjio uticaj toplote i pregrevanje vozila na samog vozača.
Zamislite kako se osećate u prepunom autobusu leti u kojem ne radi klima, ili starom polovnom automobilu u kom ne da ne radi klima, nego ne možete ni da spustite stakla prozora, pa pomnožite taj osećaj sa 100 i možda biste tek tad bili u prilici da se osetite kao u kokpitu bolida F1.
Kako bi koliko-toliko negirali uticaj vreline, vozači moraju da se konstantno hidriraju. Kraj sebe uvek imaju neku količinu vode, jer je njihova oprema dizajnirana sa specijalnim cevčicama koje pružaju dotok vode obogaćene mineralima, solju i elektrolitima.
Ovakva tečnost je neophodna kako vozači ne bi dehidrirali i eventualno kolabirali za volanom. Dehidratacija može veoma negativno da uitče na psihičko stanje vozača, jer njegova greška može da izazove veliku nesreću, uništavanje bolida, pa čak i ugrožavanje svog i života ostalih učesnika.

Ovo su ključne tačke u dijeti Formule 1
Naravno da nije reč o pravoj dijeti – iako vozači F1 drže poseban režim ishrane kako bi bili u mogućnosti da izdrže težak fizički napor vožnje bolida, uspeli da uđu u uzan prostor kokpita i održavaju optimalnu telesnu težinu i smanje ukupnu težinu bolida. Svaki kilogram je od velikog značaja kada je najbrži cirkus u pitanju;
● Vozači bolida Formule 1 izgube u proseku 4 kilograma tokom trke na šampionatu;
● Vozači piju specijalnu vodu obogaćenu mineralima preko posebno dizajnirane opreme, tj. cevčice u svojim kacigama, kako bi održavali nivo hidriranosti i izbegli kolabiranje;
● Moraju da pojedu jak obrok pre same vožnje, kako bi oranizam bio u stanju da podnese visok napor, koji pored vreline izazivaju i jake G sile u krivinama pri velikim brzinama;
● Pre same trke vozači popiju dosta količine tečnosti, u nekim slučajevima i do 8 litara;

Ako nekada pomislite da oprobate ovu dijetu, i odvezete se na 40 stepeni u nekoj staroj limenoj kanti na točkovima, znajte da postoje mnogo zdraviji načini da izgubite kilograme.
Izbegavajte da preskačete obroke, jedite balansirane obroke, sa svim potrebnim fitonutrijentima. U svoj meni ubacite raznovrsnu hranu, voće, povrće i meso. Izbegavajte namirnice koje imaju visok sadržaj šećera i trans masti, jer ova kombinacija nikako nije pogodna za naše zdravlje.
Odvojite vreme za sebe i započnite sa obavljanjem fizičke aktivnosti, pa makar to bila duža šetnja do i sa posla. Ne samo da ćete izgledati lepše, već ćete biti zdraviji i osećati se bolje.
Smanjene svakodnevnog stresa je svakako veoma poželjno. Iako je to lakše reći nego uraditi. Znamo da na neke stvari prosto ne možemo da utičemo, ali možemo da pronađemo način da izbacimo višak energije i da se otarasimo stresa na zdrav način.
Vožnja u vrelom automobilu bi sigurno podigla nivo stresa, to je sigurno!

Takođe pročitajte

Jovanu Spasiću druga nagrada na Likovnom salonu u Novom Pazaru

U konkurenciji od 80 likovnih umetnika sa preko 110 radova žiri Likovnog salona mladih u …

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.