HIPOKRAT

Zdrava ishrana u duginim bojama

Sve veći trend u svetu nutricionizma je takozvana ishrana po duginim bojama koja dovodi organizam u izbalansirano stanje. Po ovom principu ishrane, ljudima je potrebno između pet i devet porcija voća i povrća dnevno, a ove grupe namirnica se mogu podeliti prema spektru duginih boja – dakle na žute, narandžaste, …

Čitaj više

Kako se nosite sa stresom na radnom mestu?

Posao ima važnu ulogu u životu, daje nam osećaj vrednosti, zadovoljstva i samopoštovanja. Stresne situacije na poslu su nešto sa čim se svi u određenoj meri suočavamo. Međutim, ne reagujemo svi isto. Kada osoba doživi stres kao motivator koji je “gura” da se trudi i napreduje, tada govorimo o pozitivnom …

Čitaj više

Zašto se čini da burnout češće pogađa žene?

Sigurno ste već čuli za fenomen burnouta. Ovo stanje podrazumeva potpunu fizičku, psihičku i emocionalnu iscrpljenost, najčešće usled prevelikog stresa. Jedan od glavnih uzroka burnouta je nezadovoljstvo do kojeg dolazi zbog nemogućnosti usklađivanja svih obaveza koje nam nameće svakodnevni život. Međutim, prema različitim istraživanjima čini se da burnout češće pogađa …

Čitaj više