Svi znamo staru izreku da je „doručak najvažniji obrok tokom dana” – i za to postoji dobar razlog.
Čitaj višeIZAZOV – Moj sladak život bez šećera
Za većinu nas njen plan je pravi poduhvat ali Nišlijka Dejana Stanković, po zanimanju carinski inspektor ali porodiljskom bolovanju, je odlučila da pomeri sopstvene granice zarad zdravlja pa se tako odrekla belog šećera i brašna. Hoće li uspeti da 365 dana živi bez ovih namirnica pratite na našem portalu.
Čitaj višeDa, možete da unosite ugljene hidrate, mršavite i imate trbušnjake
,,Želim da imam telo kao izvajano pa mi jako nedostaje hleb.’’ ,,Zaslužila sam da se počastim pa ću večeras jesti pastu.’’ ,,Pazi trbušnjake onog tipa – sigurno već godinama ne jede ugljene hidrate.’’ Verovatno stalno slušate ovakve izjave a njihova poruka je jasna: ne možete da jedete i uživate u …
Čitaj višeZašto ugljeni hidrati posle pet popodne mogu da budu dobri za vas
Oni opsednuti zdravljem i fitnesom jedu piletinu i brokoli jer je ,,nema ugljenih hidrata posle 5 popodne’’ postalo neka vrsta mantre.
Čitaj višeNe dajte se prevariti: devet najčešćih mitova o držanju dijete
Ljudi misle da je ceđenje voća i povrća zdravo i da može da dovede do mršavljenja. Istina je da voćni sok – sa ili bez dodatog šećera – uglavnom predstavlja vodu sa voćnim šećerom bez vlakana.
Čitaj višeNajbolji RECEPT za džem od kajsija
Ako želite da sačuvate ukus i boju leta za sumorne zimske dane predlažemo vam “Nedin džem od kajsija” koji se brzo pravi bez dodataka konzervansa samo voće, šećer i malo alkohola.
Čitaj više